Douleur Talon, remède de grand mère

Comment soulager la talalgie ?

Plus un organisme vieillit, plus il devient sujet à certaines douleurs. Celles du talon en font partie. Contre ce mal, il existe certains traitements de la médecine moderne. Mais à côté, il y a les remèdes de grand-grand-mère auxquels il est reconnu une certaine efficacité. Si vous désirez les connaitre, vous êtes à la bonne adresse. Cet article vous dit tout à propos.

Tout sur la douleur au talon

Afin de mieux comprendre la douleur du talon, il est indispensable d’en apprendre davantage sur sa structure.

La structure du talon

En effet, cette partie du corps comporte deux os. Il s’agit du talus et du calcanéum. Ce dernier représente l’élément principal du talon. Cela se comprend puisqu’il est le plus gros des os qui forment le pied.

Ces deux os qui composent le talon sont reliés par des ligaments. L’un d’eux est le tendon d’Achille. En dehors des os, le talon est composé de plusieurs autres éléments. Il y a l’artère tibiale postérieure, les nerfs et l’aponévrose plantaire.

Qu’est-ce qu’une douleur au talon ?

Encore appelée talalgie, la douleur au talon est une sensation désagréable localisée à l’arrière du pied ou en dessous. Elle peut également se manifester en couronne ou sur l’ensemble du talon.

La talalgie peut affecter un des membres inférieurs comme elle peut également se localiser au niveau des deux pieds. Il s’agit généralement de très fortes douleurs qui peuvent même entrainer un déséquilibre de la personne lorsqu’elle marche. Cette sensation peut être aussi bien articulaire que musculaire. Mais la douleur n’est pas que la seule manifestation de ce mal. En effet, il y a d’autres signes comme la rougeur, le gonflement et une sensation de brulure. Les personnes qui souffrent de la talalgie peuvent également éprouver de la fièvre.

Quelles sont les causes de la talalgie ?

Plusieurs éléments peuvent entrainer les douleurs au talon. Ces causes peuvent être mécaniques ou non.

Les causes d’origine mécanique

Les sources mécaniques de la talalgie sont diverses.

La tendinite du talon d’Achille

Encore désignée sous l’appellation de tendinopathie, la tendinite est une cause de la talalgie. Il s’agit d’une lésion du tendon qui entraine une inflammation. La douleur dans ce cas est donc du fait du tendon d’Achille qui est touché.

Les traumatismes du talon

Chez certaines personnes, la talalgie ne s’installe qu’à la suite d’une fracture du calcanéum. Cette fracture intervient généralement après une activité physique très intense. Cela entraine une forte douleur. Son intensité est telle qu’il est difficile de continuer les activités physiques. Une rupture de l’aponévrose plantaire peut être à la base de la fracture. Dans certains cas, il s’agit peut-être d’une fracture de fatigue.

Lorsque le talon subit des traumatismes, les douleurs se ressentent dès que la personne pose son pied au sol. En dehors de la douleur, la personne boite également.

Les anomalies au niveau de la peau

Dans certains cas, la douleur du talon peut provenir d’une anomalie au niveau de la peau. Ainsi, une verrue située en dessous de votre talon peut l’entrainer. En cas de diminution de la densité de la graisse se trouvant sous la plante du talon, les douleurs peuvent également naitre. Le malaise se ressent également en cas de rupture des muscles qui se trouvent au niveau des pieds, des tissus sous-cutanés et bien d’autres parties molles. La Crème cicatrisante au beurre de karité est la solution qui convient le plus à une telle situation.

La fascite plantaire

Les douleurs au niveau du talon proviennent généralement des lésions du ligament épais qui fait la jonction entre le calcanéum et les orteils. Il s’agit du fascia plantaire ou encore de l’aponévrose plantaire. Dans ce cas, le mal est qualifié de fascite ou aponévrosite plantaire.

Cette sensation s’étend progressivement à toute la plante du talon. Quelquefois, la personne atteinte ressent une douleur semblable à celle qu’inflige un clou enfoncé dans la plante des pieds. Le malaise s’amplifie lorsque vous marchez, lorsque vous vous tenez debout assez longtemps ou encore lorsque vous parcourez des escaliers.

La forme naturelle de vos pieds.

Certaines personnes ont naturellement des pieds très plats ou creux. Cela est dû dans le premier cas à l’affaissement de la voûte plantaire. Dans le deuxième cas, c’est lié au creusement excessif de la même voûte.

Les personnes, dont les pieds se présentent sous cette forme, sont prédisposées à ressentir des douleurs au talon.

Les sollicitations régulières des pieds. 

La mobilité peut également déclencher les douleurs au talon. Il s’agit surtout des courses et des activités sportives. La survenance de ces douleurs est encore plus favorisée par les mouvements qui induisent une très forte pression sur les pieds. Par ailleurs, l’utilisation des chaussures usées ou des chaussures avec des talons ou des semelles très pointues peut en être la base. C’est également le cas des talons très hauts.

Les causes non mécaniques de la talalgie

Il n’y a pas que les activités sportives ou des lésions au niveau de certaines composantes du talon qui peuvent entrainer des douleurs. En effet, la sensation douloureuse peut être la manifestation d’une maladie.

En la matière, plusieurs troubles peuvent être la base de cette douleur au niveau du talon.

Les maladies inflammatoires

Lorsque vous souffrez d’un rhumatisme psoriasique ou lorsque vous avez la maladie de Crohn ou toute autre maladie inflammatoire chronique de l’intestin, vos talons peuvent vous faire mal. Mais il convient de préciser que la douleur du talon n’est pas systématique avec ces maladies. Par contre, la spondylarthrite ankylosante entraine toujours cette inflammation.

Généralement, la douleur est bilatérale dans ces cas. Aussi, il y a un gonflement qui peut s’observer au niveau du talon. Mais, le mal n’est pas constant au niveau d’un pied. En effet, au réveil, vous pouvez le ressentir pendant quelque temps sur un seul pied. Mais peu de temps après, la douleur peut passer à l’autre pied.

L’artérite

Ici, ce sont beaucoup plus vos membres inférieurs qui sont visés. Lorsqu’il y a de la graisse présente de façon anormale au niveau des parois des artères, cela impacte sur les vaisseaux sanguins qui se rétrécissent en entrainant ainsi des brulures au niveau de votre talon.

Douleurs liées aux problèmes des nerfs

Lorsque les nerfs de vos pieds présentent des problèmes alors, cela peut entrainer la talalgie. Ainsi, lorsque vous êtes diabétique, vous êtes prédisposé à en souffrir. La neuropathie peut également entrainer des problèmes au niveau des nerfs. Lorsque vous souffrez également de sciatique de type S1, vous êtes exposé à ces maux.

Même en l’absence de maladie, la compression des nerfs localisés à l’arrière du pied peut entrainer des douleurs au talon.

Quelques remèdes de grand-mère contre les douleurs de talon

Les douleurs au talon sont insupportables dans la majeure partie des cas. Pour en arriver à bout, plusieurs remèdes naturels sont proposés. Comme Le massage de grand-mère et le bain de pied de grand-mère Ces deux solutions naturelles ont beaucoup en commun.

• Le massage de grand-mère

Il s’agit d’une solution traditionnelle qui a longtemps été utilisée pour soulager les douleurs du talon. Cette opération est effectuée à la main. Il est également fait usage d’huile essentielle. C’est en réalité les propriétés de ces huiles qui permettent à la douleur de s’estomper. Une application du produit sur le talon endolori suivi d’un massage fait passer la douleur. En dehors de l’huile essentielle, plusieurs autres produits naturels à base d’espèces spécifiques peuvent servir à lutter contre la talalgie.

• Le bain de pied de grand-mère

Le bain de pied est également un remède de grand-mère efficace contre la talalgie. L’opération se déroule avec de l’eau chaude. Vous pouvez y mettre quelques gouttes d’huiles essentielles. Il vous revient de trouver l’huile qui vous convient mieux pour ce bain.

Mais en réalité, il n’y a pas que l’effet de l’huile qui compte. Il y a l’eau chaude qui est d’une très grande utilité. Elle assure également la détente des nerfs. C’est un remède assez efficace qui permet aussi de réaliser des économies. Il est vrai que le remède parait assez simple. Mais son efficacité se trouve dans sa simplicité.

Quelles sont les huiles essentielles pouvant aider à apaiser la talalgie ?

Pour le massage et le bain de pieds de grande mère, vous pouvez faire usage de plusieurs huiles essentielles. De préférence, il est recommandé d’opter pour une huile qui a des propriétés antalgiques et anesthésiantes.

• L'Arnica

L’arnica des montagnes est une espèce à laquelle il est reconnu des vertus anti-inflammatoires et antalgiques. Elle doit ce rôle aux flavonoïdes ainsi qu’aux lactones qui sont contenus dans ses fleurs. Ainsi, cette espèce peut être utilisée pour soulager les sensations douloureuses au pied. Mais il lui est également reconnu de nombreux autres remèdes.

• Le Menthol

Le menthol est une molécule qui se présente sous forme solide. Il est d’une apparence blanchâtre. Cette molécule est présente dans l’huile essentielle de menthe. Il lui est reconnu des propriétés d’anti-inflammatoires. C’est généralement à travers l’huile essentielle de menthe poivrée que les grand-mères profitaient de ses propriétés. Il joue également le rôle d’anesthésie locale.

• Le Ginkgo Biloba

C’est une espèce qui est originaire de l’Asie. Elle contribue à la bonne circulation sanguine au niveau des jambes. Ce rôle a d’ailleurs été reconnu à la suite de certaines études. Cette espèce peut donc aider à soulager la talalgie dont la cause est liée à la circulation sanguine.

• La vigne rouge

La peau du raisin comporte le resveratrol. Il s’agit d’une substance reconnue pour ses vertus d’anti-inflammatoire. Ainsi, la vigne rouge peut être d’une certaine utilité contre les douleurs au talon.

Par ailleurs, vous avez également la possibilité d’utiliser le vin rouge pour vous aider à perdre du poids.

• Le lierre grimpant

Il s’agit d’une plante dont l’utilisation remonte à l’époque antique. Cette espèce était utilisée en infusion pour calmer la toux et d’autres maux. Mais aussi, les grand-mères en faisaient usage pour soulager les douleurs liées au rhumatisme et névralgiques. Ainsi, si la talalgie est de cette origine, alors vous pouvez en faire usage. Mais cette utilisation peut entrainer des allergies.

• Le beurre de Karité

Une Crème cicatrisante au beurre de karité est une solution pour traîter les problèmes de peaux, préparée avec des ingrédients naturels. Un des éléments principaux est le beurre de karité qui est reconnu pour ses nombreuses vertus sur la santé. Ce produit est assez simple à utiliser. Il vous suffit d’exercer une légère pression sur le tube afin d’en recueillir une petite quantité. Celle-ci sera appliquée sur la partie douloureuse. Effectuez un massage afin de permettre au produit de pénétrer le pied. Le résultat est rapide. Mais pour être convaincu que le produit marchera à long terme, faites l’opération pendant près de quinze jours.

Cette crème est surtout recommandée lorsque l’antalgie provient d’une anomalie du pied. En cas de verrue par exemple, vous pouvez en faire usage.

En procédant ainsi, vous entretenez votre pied. En réalité, le produit permet de prendre soin des pieds. Vous pouvez en faire usage pour d’autres parties de votre corps.

Il est possible de se procurer un produit déjà tout prêt à l'emploi. Sinon, l'autre possibilité vous pouvez trouver une liste complète d'huiles essentielles chez landema.com

Les autres remèdes de grand-mère

Plusieurs autres remèdes peuvent être utilisés contre la talalgie

• La glace Il n’y a pas que le chaud qui fonctionne contre les talons endoloris. Il y a également le froid qui permet d’apaiser la douleur. Ainsi, vous pouvez faire usage des poches de glace pour faire passer ce que vous ressentez. D’ailleurs, ce n’est pas une nouveauté. Dans les plus grandes compétitions, cela fait partie des remèdes dont font usage les sportifs. Enveloppez donc la poche de glace dans un tissu. Vous l’appliquez sur la partie du talon qui vous fait mal. Pour une meilleure efficacité, il faut que la poche de glace reste posée sur la partie douloureuse pendant environ 20 minutes. Cette opération doit être effectuée à plusieurs reprises.

• La perte de poids Il est vrai que ce n’est pas une solution instantanée. Parce que perdre du poids ne se fait pas du jour au lendemain. C’est une solution qui vous aidera à long terme. Mais cela ne sera efficace que si votre douleur est liée au surpoids. Pour perdre du poids, il vous suffit de contrôler votre alimentation et de faire régulièrement des activités sportives.

• Le PHYTARGILE CONCENTRÉ, CATAPLASME ARGILE VERTE

Par le passé, les grand-mères utilisaient le cataplasme de pomme de terre en raison des propriétés de cette espèce. Mais Nature et Soin a mis au point un cataplasme purement naturel à base d’agile verte. Ce produit comporte plusieurs composants qui lui confèrent les propriétés anti-inflammatoires, antalgiques.

Aussi, ce produit permet à vos muscles et à vos articulations de trouver à nouveau la pleine forme.

Pour l’utilisation, il faut simplement appliquer le produit sur le talon douloureux. Ensuite, il faut recouvrir la partie avec du coton ou tout autre élément pouvant jouer ce rôle. Laissez le produit sécher pendant près de trente minutes. Si vous abusez, vous provoquerez une déshydratation de votre peau

• L’étirement de la voûte plantaire

Lorsque la douleur ressentie est liée à la fascite plantaire, vous pouvez l’apaiser par des étirements de la voûte plantaire.

Mais c’est un exercice sensible. Si vous ne le faites pas avec délicatesse, vous risquez d’aggraver les douleurs. Une certaine posture est requise en la matière.

Vous devez vous tenir assis. La jambe dont le talon vous fait mal doit être étendue. Quant au talon endolori, il doit être posé au sol. Effectuez ensuite un étirement des orteils. Faites-le en votre direction. Restez ainsi pendant près de trente secondes. Réalisez l’opération cinq fois par jour.

L’étirement peut également être fait autrement. Cette fois-ci, vous devez vous positionner à proximité d’un mur. Dès lors, mettez la main contre le mur. Mais elle doit être à hauteur de votre tête. Ensuite, maintenez le pied dont le talon est douloureux en arrière d’un pas. Veillez à ne pas décoller les talons du sol. Pliez le genou du pied qui ne fait pas mal. Restez ainsi pendant près de trente secondes. Il faut ensuite renouveler cette opération trois fois successivement.

Vous avez également la possibilité de vous étirer tout en faisant usage d’une marche.

• L’usage des semelles adaptées

Vous pouvez recourir à un professionnel qui se chargera de vous faire la prescription des semelles qui pourront faire passer votre mal.

En la matière, il pourra vous prescrire des semelles destinées à la compensation d’une asymétrie.

Il est également en mesure de vous recommander une semelle à base de gel. Celle-ci est connue pour son caractère très moelleux. Elle est vendue en pharmacie.

• L’immobilisation du pied

Dans certains cas, les problèmes aux talons sont simplement liés à l’usage excessif de vos pieds. Cette situation peut intervenir chez des personnes qui pratiquent de façon intensive des activités physiques. Il faut donc donner un peu de repos à vos pieds en modérant l’activité physique. Vous pouvez opter pour un sport qui ne fait pas pression sur la plante de vos pieds.