Réséda : L'Atout Naturel Contre Coups, Ecchymoses et Inflammations Articulaires

Le réséda, anti-inflammatoire sans les effets secondaires de la cortisone

La famille des résédas compte une cinquantaine de variétés de plantes herbacées à fleurs odorantes. Le type utilisé pour ses qualités médicinales est le réséda raiponce, surnommé « herbe à jaunir » ou encore « mignonnette jaunâtre ». Il est aussi considéré comme « la cortisone verte », car il montre les mêmes capacités à apaiser les douleurs, sans les effets secondaires des corticoïdes.

Qu’est-ce que le réséda ?

• Le mot « réséda » tire sa racine du latin « resedare » qui signifie « apaiser » et qui a aussi donné naissance au terme « sédatif ». Cette plante herbacée apprécie les climats chauds et secs. Elle se plaît dans le sud de la France et sur tout le pourtour méditerranéen, mais vous pouvez la trouver aussi un peu partout en France.
• Le réséda atteint généralement une hauteur de 30 à 60 centimètres et produit des tiges minces et ramifiées avec de petites feuilles étroites. Ses fleurs délicates, d’un jaune plus ou moins vif, sont disposées en grappes lâches au sommet des tiges. Elles sont très parfumées, avec une odeur sucrée et épicée qui attire une variété de pollinisateurs, dont les abeilles et les papillons diurnes et nocturnes. Les fleurs apparaissent de mai à septembre, ce qui fait de cette plante un excellent complément à tout jardin d’été ou prairie de fleurs sauvages.
• Le réséda est également utilisé en parfumerie depuis des siècles en raison de son parfum doux et épicé. L’huile essentielle extraite des fleurs de la plante est utilisée pour ajouter une note unique aux parfums. Les feuilles et les fleurs séchées peuvent être utilisées pour fabriquer des pots-pourris. Le réséda est aussi prisé en raison de ses qualités tinctoriales, c’est-à-dire permettant la fabrication de teintures.
• Vous pouvez cultiver le réséda dans votre jardin. Il apprécie les sols bien drainés et le plein soleil. Il se multiplie à partir de graines qui doivent être semées à l’automne ou au début du printemps. Une fois établie, la plante nécessite peu d’entretien, si ce n’est un arrosage occasionnel. Elle est également une source de nourriture importante pour certaines espèces d’oiseaux, en particulier les pinsons, qui se nourrissent de ses petites graines de la plante. C’est donc un excellent choix pour attirer les oiseaux dans votre jardin.
• Le réséda représente un excellent choix pour les jardiniers qui souhaitent également séduire des insectes bénéfiques dans leur jardin. Les fleurs de la plante, riches en nectar, constituent une source précieuse de nourriture pour les pollinisateurs, et ses feuilles peuvent servir de plante hôte pour les larves de nombreuses espèces de papillons.
• Outre sa beauté et son parfum, le réséda a une longue histoire d’utilisation médicinale. Il était traditionnellement utilisé pour traiter diverses affections, notamment les problèmes respiratoires, les troubles digestifs et les irritations cutanées. La plante contient plusieurs composés actifs, notamment des saponines, des flavonoïdes et des huiles essentielles qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et expectorantes.

La composition du réséda

Le principal composé actif du réséda est l’acide alpha-linolénique à qui il doit ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires. Il est aussi riche en flavonoïdes, dont la rutine et le luthéol. La rutine s’avère précieuse en raison de ses vertus apaisantes. Le luthéol est réputé pour ses propriétés antioxydantes qui retardent le vieillissement des cellules dû aux radicaux libres.

La composition du réséda apparaît donc comme bénéfique à la fois pour les douleurs articulaires et musculaires. Parfaitement naturel et ne déclenchant aucun effet secondaire, le réséda est surnommé « la cortisone verte ».

Les qualités anti-inflammatoires du réséda au service des gels des kinésithérapeutes et des ostéopathes

Le réséda entre dans la composition de produits pour soigner diverses affections inflammatoires. Il est fréquemment utilisé par les kinésithérapeutes généralistes ou spécialisés dans le sport, ainsi que par les ostéopathes. Vous le trouvez par exemple dans le gel de massage Phytochoc, où il agit en synergie avec de l’arnica, du menthol et de l’huile essentielle de clou de girofle.

Au quotidien, un massage avec un produit contenant des extraits de réséda vous aide à soigner diverses affections : œdèmes, élongations, claquages, entorses, raideurs musculaires, etc. Il est particulièrement apprécié par les sportifs, car il soulage à la fois les douleurs dues aux chocs que celles qui émanent de la fatigue ou de la lésion des articulations, tendons, ligaments, muscles, etc.

Les effets immédiats du réséda

Le réséda agit seul, mais aussi en synergie avec d’autres éléments, comme dans le gel Phytochoc que nous venons d’évoquer. Vous pouvez l’utiliser en massage jusqu’à trois fois par jour.

Le soulagement est rapide : le réséda possède des propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires, ce qui lui permet de soulager rapidement la douleur et les gonflements musculaires et articulaires.

L’effet fraîcheur du gel de réséda contribue à réduire l’inflammation et à soulager la douleur, offrant ainsi un soulagement rapide et durable.

Grâce à ses propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires, le réséda limite la formation de bosses et de bleus, favorisant ainsi une récupération plus rapide après une blessure ou une intervention thérapeutique.

À qui s’adresse le gel au réséda ?

Le gel contenant du réséda s’adresse à tout le monde. Que vous soyez sportif ou sédentaire, il agit en douceur sur vos articulations, muscles et tendons. Les professionnels comme les kinésithérapeutes et les ostéopathes s’en servent de plus en plus dans leurs cabinets.

L’un des grands avantages du réséda est de n’engendrer aucune allergie connue à ce jour, contrairement à certains anti-inflammatoires, dont la cortisone. Les précautions à prendre lors de l’utilisation d’un gel contenant du réséda sont liées aux autres éléments qui composent le produit. S’il recèle par exemple du menthol ou des huiles essentielles, il sera déconseillé pour les bébés et les femmes enceintes. Par ailleurs, comme tout produit de massage, le gel au réséda ne doit pas être ingéré.

La comparaison entre le réséda et la cortisone

Les effets curatifs du réséda sont souvent mis en parallèle avec ceux de la cortisone, mais la comparaison s’arrête là. La cortisone est un corticoïde de synthèse, contrairement au réséda qui est un produit naturel. En outre, le réséda poussant facilement à l’état naturel, il peut être cultivé en mode biologique, ce qui évite tout recours à des intrants chimiques, qu’il s’agisse d’herbicides ou de pesticides.

La cortisone est très souvent prescrite en raison de ses qualités anti-inflammatoires avec des résultats spectaculaires. Toutefois, son efficacité pâtit de ses effets secondaires qui sont multiples.

La fragilisation des os et des tendons sur le long terme : au-delà de trois mois, un traitement à base de cortisone augmente le risque de fracture et d’ostéoporose.

Au-delà de trois mois de traitement, vous constatez un gonflement général et une prise de poids dus à la modification de la distribution des graisses dans l’organisme, ainsi qu’à la rétention d’eau, en particulier chez les femmes et les personnes déjà en surpoids. En outre, la cortisone favorise l’appétit, donc, si vous cédez à vos envies, vous prenez du poids.

Les effets sur l’humeur : la cortisone rend parfois irritable ou dépressif, mais aussi euphorique. Ces effets secondaires sont aussi insupportables pour le patient que pour son entourage.

À forte dose, la cortisone réduit l’efficacité du système immunitaire, ce qui augmente par conséquent le risque d’infection.

Le gel à base de réséda ne vous fait courir aucun de ces risques et soigne efficacement vos douleurs articulaires et musculaires. Sans contrindications, il est donc vivement recommandé à toutes les personnes souffrant de douleurs articulaires et musculaires.