En finir avec les jambes lourdes

Publié le 14/08/2018

Problème de jambes lourdes, comment les soulager ?

À la fin d'une journée de travail, particulièrement si vous travaillez en posture debout, ou lorsque les températures sont particulièrement élevées, vous voilà avec la sensation que vos jambes pèsent très lourd... Comme plus de 15 millions de Français, vous souffrez de jambes lourdes et vous êtes à la recherche de solution naturelle et efficace des jambes légères ?

Pour vous guider, ensemble, revenons sur le problème des jambes et les bons gestes à adopter !

Comprendre le problème des jambes lourdes !

On parle de jambes lourdes, lorsque les membres inférieurs deviennent tendus et pensants, et plus sensibles à la fatigue. Elles sont toujours le signe d'une mauvaise circulation sanguine. En réalité, c'est le sang dans les pieds qui remontent moins bien dans le corps et vers le coeur, il stagne au niveau des jambes, ce qui en explique la lourdeur et parfois également les gonflements. Si la lourdeur peut s'accompagner de crampes, elle intervient toujours en fin de journée, lorsque vous êtes fatigué ou encore lorsqu'il fait chaud.

En s'intéressant aux causes des jambes lourdes, on retrouve en réalité différents facteurs : des facteurs héréditaires, le sexe, la pratique d'une activité physique et la posture au quotidien (plus particulièrement dans le travail) ou encore une exposition à la chaleur ou le fait d'être en surpoids.

Si les jambes lourdes doivent faire l'objet d'un suivi médical afin de détecter l'apparition d'éventuelles maladies chroniques de circulation, telles que les varices ou les oedèmes, ce dysfonctionnement du système circulatoire peut toutefois être pallié en prenant les bonnes précautions !

Pour des jambes plus légères, les bons gestes dans votre quotidien !

En dehors de votre suivi médical, qui encore une fois nous le rappelons est recommandé dans le cadre de sensation répétée de jambes lourdes, vous pouvez retrouver un confort plus appréciable en prenant les bonnes précautions. En dehors de la prise de médicaments, ou encore le port de chaussettes ou de bas de contention, d'autres solutions existent.

Dans un premier temps, on recommande tout particulièrement d'éviter les bains et les saunas. À la fin de sa toilette, il est conseillé de prendre l'habitude de passer un filet d'eau froide sur ses jambes, ce qui permet de stimuler la circulation sanguine.

La pratique d'une activité physique, non-violente pour vos jambes, est également recommandée : la marche, la natation ou encore le vélo.

Enfin, rien de tel pour venir à bout de la sensation de jambes lourdes, que de prendre l'habitude de se masser. Avec des produits naturels, tel que le gel de massage Phytojambe, qui adhère rapidement et ne laisse pas la sensation de peaux grasses, vous retrouvez la fraîcheur et la légèreté dans vos membres inférieurs...