Quelle huile essentielle utiliser et pour quoi ?

Publié le 07/11/2019

À première vue, le bien-être s’acquiert et se conserve, traditionnellement grâce à l’aromathérapie, particulièrement l’utilisation des huiles essentielles. D’ailleurs, ces dernières se caractérisent par des propriétés thérapeutiques et leurs bienfaits divers.

Ainsi, utiliser les huiles essentielles s’effectue d’une manière externe (cutanée) ou interne (voies respiratoires).

Cependant, les utilisations des huiles végétales doivent observer certaines consignes et interdictions. En effet, il est interdit l’usage des huiles essentielles aux épileptiques, femmes enceintes et allaitantes, bébés et enfants de moins de 7 ans.

D’un autre côté, certaines huiles photosensibles peuvent provoquer des taches cutanées suite à une exposition au soleil. 

Enfin, vous pouvez profiter des bienfaits des huiles essentielles et améliorer votre bien-être, en vous conformant aux précautions d’emploi.

Lavande vraie : Lavandula angustifolia

À priori, la diffusion de la lavande dans son espace de vie permet de profiter d’une odeur apaisante et agréable à sentir. Ainsi, vous pouvez mettre quelques gouttes d’huile de lavande dans vos armoires pour éviter les mites. Vous pouvez aussi utiliser les diffuseurs pour vous calmer et apaiser votre nervosité.

De même, l’huile essentielle bio de lavande peut lutter contre l’insomnie ou l’utiliser en application cutanée.

Eucalyptus globulus

Premièrement, l’huile essentielle d’eucalyptus diffusée permet d’aseptiser l’air. Ainsi, quelques gouttes de cette huile végétale permettent d’éloigner les mouches et les moustiques.

En plus, vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus citronné pour stimuler et favoriser la concentration. Par inhalation, la distillation à la vapeur de l’eucalyptus permet de décongestionner le nez et libérer les voies respiratoires, pendant des pics d’infections hivernales.

Menthe poivrée

Tout d’abord, l’huile essentielle de menthe poivrée permet de stimuler la concentration et de surmonter une fatigue passagère. D’ailleurs, son utilisation en massage sur les tempes aide à soulager un mal de tête. 

Par ailleurs, l’huile essentielle de la menthe poivrée compose, entre autres, le gel de massage pour soulager les jambes lourdes ou l’huile de massage relaxant.

Finalement, l’usage seul ou en association de la menthe aide à lutter contre le mal des transports.

Huile essentielle de sauge sclarée

D’abord, utiliser l’huile essentielle de la sauge (Salvia sclarea) permet de soulager les douleurs.

En effet, la sauge sclarée (Salvia sclarea) est l’une des plantes aromatiques de la Méditerranée. D’ailleurs, son huile essentielle s’utilise en association avec celle de la lavande ou la menthe poivrée pour soulager et soigner plusieurs maux.

Huile essentielle de Romarin officinal

Utiliser pour apaiser les douleurs, le romarin (Rosmarinus officinalis) possède aussi des usages aromatiques en cuisine.

D’ailleurs, l’huile essentielle de romarin s’obtient par extraction de la cime florale de la plante. En plus, cette huile possède un arôme camphré avec des nuances mentholées ce qui facilite son utilisation pour une action detoxifiante.

Interdite en cas d’hypertension artérielle, de grossesse ou d’épilepsie, l’huile essentielle de romarin permet de réduire la fatigue et améliore le bien-être.

Huile essentielle de Gaulthérie odorante 

Grâce à ses propriétés antalgiques, l’huile essentielle de Gaulthérie s’utilise en médecines traditionnelles pour soulager les courbatures. Son effet antispasmodique lui vaut aussi son utilisation en massage pour réduire les crampes et les contractions musculaires involontaires.

En effet, l’huile essentielle de Gaulthérie soulage les muscles grâce à une action chauffante. Ainsi, vous pouvez en diluer quelques gouttes avec une huile végétale pour masser.

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